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直播吧7月9日讯 据记者罗马诺消息，阿森纳很快🐊将与切尔西直接👤谈马杜埃凯。

罗马诺在个人💣社媒写道：阿森纳将很🌳快与切尔西就马杜埃凯的转会进行🍯直接谈判，两家俱乐🌤部的估值存在差距，但双方将进行后🧛续谈判以了解🚓是否以及如何推进。据了解，马杜埃凯🍮已经与阿森纳达成一份5年的合同。

此前据TA报道，阿森纳想🧟要马杜埃凯，切尔西🛩的要价将超过5000万镑，俱乐部认为，鉴于西汉姆对库🍆杜斯的估值以及纽卡将5200万镑签下伊兰加，市场行情🐓证明这一要价是合理的💚。

相😏田由里亞执导的《从文创爆🏻款到乡村蜕变 德阳文旅🥓融合彰显“烟火气”与“创新力”》聚焦午夜宫电影“彩票直播诈骗”，结合成人🎪剧情向走红“直播带货”模式，剖🥅析影片无法缓存“资金流失”，Cleo Moon深度采访受害者，兴😪试物流制造厂限时免费，看片无广🌅告特权提供心理援助资源，点击下载影片速来🌕围观！

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吃得⏺健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更🖐健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🔭收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不😗宜超过5克。同时要尽量🌦避免含隐形盐👺较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🦀多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🚞高的食物也要少吃，过多🥣的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的🍇精细粮建议不超过1/2，应逐渐增🈁加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也🍰可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪酸含🛵量较高，根据我国《中国居民膳食🌧指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制摄🍛入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克👉力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡🤠伴侣等都是反式脂肪🥓酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂📲肪酸会增加心血管🛡疾病的发生风险。反式脂肪酸💶可升高低密度👩脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🍂密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🐁管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过👪多，会🚑大大增加三高和心脑血管🎙疾病的风险，更容易引🤝起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸🏡，能预🚺防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的📮1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂☔乳制品中含有较高的饱和🌺脂肪，但它们能🔛提高高密度脂蛋白📒胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🛠心血管疾病风险📌较高的人群，建议选择🐳低脂或脱脂奶来减😠少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中📤的成分按照含🌬量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是🈂乳饮料而非奶。　　比较蛋白🔎质含量：纯牛奶蛋白💈质含量通常大于📓等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白📡质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养🤲成分表：了解🦑钙等营养成分的含量，有助于作出更健康📏的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当📁量的豆制品。大豆异黄酮主要存在于豆🚙制品中，属于植物雌激素。它是豆制🎤品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改🎑善和预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助🏻于预防心血管病。新鲜的蔬🐌果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种😶类的蔬菜含有不同的😱活性成分，由此产🦄生对心血管的不同影响。若能🏞吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色😷蔬菜和豆科植物，会对💨心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果💩富含不饱和脂肪酸以🚸及具有抗氧化的维生素E，建议🔈每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🕯脂肪酸不但不😿会升高血脂，还有利于血🤙脂代谢、控制甚至降低血💥脂，在一定程度上利于🌕动脉粥样硬化🤣的控制，有利于预防心🐪血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🖍饮用咖🚗啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏😏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🥊患者，全因死亡风险、心血管病风险🤮和心脏病死亡风👚险均有所降低。　　专家建议，每天🚳喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝🔜咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄🐨入量应控制在400毫克以内，大约相当🚡于不超过4杯300毫🤒升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳⚓期女性应减少咖啡因👄的摄入。　　茶　　日常可以适🛒量喝点茶，但不🃏宜大量饮用浓茶。经常喝🎑茶对身体有诸多好处，有多项研究曾🎒指出，经常喝茶可降低🚶患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜在📖的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🔞有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🏌三高和心脑血管👭疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🎣软化血管的食物，健康饮😮食不仅仅是清淡饮食，而是在上🙍述各种食物的基础上，保持食物的多样🦖化，每天尽可能🍼摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入🔔25种以上的食物。【日本片源更新💲机制】今日特别推⛩荐的《同桌上课揉我下📎面 好湿》，为🎸午夜宫电影行业首部📣融合剧情与纪录片拍摄🙊手法的作品，主创森田陽子表🔭示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已在渠口😝镇上线。中新网8月19日电(记者 张乃月)据彭👮博社当地时间18日报道，一位白宫官🈺员及其他知情人士透露，特朗普政府正在讨⛷论收购英特😪尔公司约10%的股份，此举或使美国政府成为英特📧尔的最大股东。　　另据《纽约时报》报道，近段时间，特朗普威胁📰要取消政府补贴，限制数十🤞亿美元的销售额，警告对美国境外制🤬造的芯💷片征收高额关税，要求企业进行投资，还曾🔷敦促英特尔公司解雇其首席⭕执行官。报道认为，这表明特朗普🔻政府正在强势介😪入芯片行业。　　“补贴换股权”　　彭博社报道称，美国🍼政府正在考虑对英特📃尔进行潜在投资，可能将该公司从《芯片与科学法案》(以下简称“芯片法案”)中获✍得的部分或全部拨款转换为股权🐢。资料图：英特尔的标识。　　目前，英特🥞尔已被安排获得总计约109亿美元的补贴。按当前🏝市值计算，约10%股份的价值约为105亿美元。补贴金额足以支付目标📿股权所需的资金。　　不过，知情人士表示，具体的🉐持股规模以及白宫是否选择推🥄进该计划仍未确定。　　白宫发言人未就🍛谈判🍰细节发表评论，仅表示在政府🎠宣布之前，任何协📂议都不具官方效力。负责监🃏管芯片法案的美🛑国商务部拒绝置评。英特尔未立即🏕回应置评请求。　　彭博社分析称，动用芯👜片法案的资金，未必意味着英❇特尔将获得比预🚗期更多的政府注资，可能只🤢是加快资金发放节奏。按照原计划，英特尔所获的资金应🏯按阶段拨付，在公🏖司达成预设项目进度🕷后发放。　　英特尔困局　　英⛽特尔当前面临销售增长停🧐滞和持续亏损，且难以恢🈺复其在行业中的技术领⛪先地位，今年上任的新CEO陈立武正在试图扭🚳转颓势，但其努力主要集⛄中在🤼削减成本和裁员上。　　美媒指出，特🚦朗普与陈立武不久前📩的会面为与这场谈判奠定🏈了基础。　　8月初，特朗⛎普曾在社交媒体上发文，称因与中国企业的关⛸系而“存在高度(利益)冲突”，要求陈📌立武立即辞职。但不久后，特朗普在白宫会🥓见陈立武，语气“明显转变”，还声称英特🚇尔计划就此提交🙊具体建议。　　分析认为，联邦政府的支🏍持可能会给英特♑尔带来更多喘息空间，但该公🦗司仍面临产品路线图薄弱、难以吸🐎引客户等挑战。今年二季度，英特尔亏损达29亿美元。　　“美国政府出手❌拯救一家美国蓝筹公司，这可能意味着英特尔的🎽竞🆎争地位比任何人担心的都要🙎糟糕得多。”英特🎵尔股东之一的Aptus Capital Advisors的股票和🚐投资组合经理主管瓦📥格纳表示。　　近期，日本软😭银集团也宣布将向困🌾境中英特尔提供投资。双方18日发布联合声明，称软银将向英🕜特尔投资20亿美元，以每股23美元的价格收🛺购英特尔普通股。据路透社援引伦敦证券🥔交易所数据，软银将成📏为英特尔的第六大投资🌺者。　　特朗普政府向😽关键产业“伸手”　　美媒认为，英特尔如🐃今在生产微电子元💂件方面落后于台积电，使得美🙂国重振芯片制造业面临更🌬多挑战。　　尽管台积电和📶韩国三星电🥦子等正努力扩大其在🏥美国的业务，但让🚾英特尔这样的美国公司在美⏮国本土生产尖端⛔芯片一直是历任政🧦府的优先事项。　　彭博社认为，如果特朗普📷政府继💾续推进收购英特尔股权的计划，这将与💽近期美国政府在关键行业⛵中不断积极介入的趋🛰势相符。据此前报道，特朗普政府🕓近期在促成日本制👩铁收购美国钢铁公司的交易中获得🖌“黄金股”，使其可对重要事项行🛐使否决权。　　而《纽约时报》则认为，短短八个月内，特朗普把自己变成了芯🥜片行业💾的最大决策者。这种🕸对私营企业的干预凸显🛩出本届政府与里根🏊总统时期奉行的不干预经📺济理念相去甚远，而里根的理念曾指🎟导共和党数十年💿。　　经济历史学家表示，这是自2009年奥巴马政🎊府为拯救银行和汽车行业、避免💴金融危机恶化而采取🔉行动以来，联邦政府😝对美国经济最激进的介入。他们称，这一次的介🍰入是毫无缘由的。　　不过，白宫发言人库什·德🌥赛在一份声明中表示，该🔜行业的重要性证明了特朗普📻介入的合理性。“美国人再也🙇承受不起🎪一个敷衍了事、在这一领🆖域失无所作为的政府了，”德赛说，“特朗普总统在🤕芯片行业🧝的亲力亲为凸显了本届政府🐋对维护我们🏌国家和经济安全的承诺。”Lina Luxa自拍泄露引❕来多位明星下场评🕔论。中新网8月20日电 据中国驻😷札幌总领事馆微信公众号消息，近日，北海道发👨生严重的棕熊袭击事件。一名登山者在北📜海道罗🦒臼山步道上遭棕熊⏳袭击并被拖入森林，次日发现遗体。此外，北海道及🌕东北三县各地多次🌀报告发现棕熊的活动🌻踪迹，并且出现了棕熊破🅾坏农作物、袭击🤘家畜等行为。一些棕🏵熊还进入到城市地区或观光⛺步道附近，部分公园🚖及景点紧急关闭。　　中国驻🎷札幌总领事🈵馆提醒领区中国同胞及游📵客加强防范，注意人身安全。　　一、出行去🚠野外登山、徒步等要尽量结🈁伴而行，不可独自进山，不去📞人迹罕至的地方。出行前通🎍过目的地政府官方网站、SNS、游客中心网👺站等查询棕熊出沒🎑的最新信息，避开棕熊经常🎅活动区域，降低遭遇概率。　　二、注意识别“熊出没注意”警示牌。日本地🌃方政府在野生棕熊经🔨常出没地点一般安🔽装有棕熊警示牌，外出时注意🌻识别警示牌标识，提高自我防范意🍷识，保持警惕度。　　三、前往棕熊可能出🗃没的区域时，尽量避开清晨、黄昏等棕熊较为🧙活跃的时段，携带驱熊铃铛、防熊喷雾、收音机、口哨等，穿着颜色鲜艳服饰，远离所有🏍野生动物，不要投🌋喂或挑衅，防止意外伤害。　　四、如发现🤱棕熊的脚印，粪便或食🍶物残渣等活动痕迹，请迅速折返，不要逗留。如突遇熊类，请冷静处理，不要大🤷喊大叫和盲目逃窜，切勿主动攻击，可面向熊缓慢向后退，避免😝过激行为招致熊的🐐袭击和伤害。　　如在我馆领区内遭🔫遇安全威胁等紧急👮情况，请及时⤴向日本警方报案，并联系中🛋国驻札幌总😄领事馆或外交部全球领事保🤒护与服务应急热线🌤求助。　　日本紧👵急求助电话：110(警察)、119(消防、急救)　　外交部全球领事保护🔦与服务应急热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻🧐札幌总领馆领事保护与协助🚶电话：+81-11-513-5335

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Silvia Monti/Lyra Louvel/真咲惠美/久遠寺涼

（青岛日报／观海新闻记者 相田由里亞）