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　　中新社北京7月24日电 2025中国羽毛球公🍩开赛24日在🐓江苏省常州市开始各单项1/8决赛的较量。国羽女单迎来✋两场“德比战”，东京奥运会冠军陈雨菲以✝2:1击败队友高昉洁，三号种子韩悦也⬜以2:1战胜队友韩千禧，晋级8强。三对中国🔔女双组合均直落两局顺利✳过关。

　　当日，全员👻晋级次轮的国羽女单迎来两🛃场“内战”。陈雨菲和💺高昉洁狭路相逢，陈💓雨菲开场较为慢热，以13:21先失一局，但她随后逐渐找到竞技💄状态，提升了攻防节奏，以21:5、21:9连胜两局，从而以大比分2:1逆转取胜。

　　“第一局有些着🤷急，造成了不少的失⛽误。特别是在🍘顺风的时候，控制得并⛽不算太好。”谈及取胜原因，陈雨菲说，“后两局我逐渐💵冷静下来，减少了失误，这一场有🌆很多值得总结的地方”。

　　国羽女单另一场“德比战”，韩悦对话小将韩千禧，后者在首轮爆😧冷击败了泰国📚名将因达农。本场比赛，韩🙄悦在首局失利的情况下加强了🎑进攻力度，连扳两局，以大比分2:1击败韩千禧，她将在1/4决赛对战印尼🔻选手玛丽斯卡。

　　处于下半🐥区的中国女单🌻选手王祉怡以2:0横扫日本选🎨手郡司莉子。

　　女双项目是国🚚羽在本届中🖋国羽毛球公开赛的夺金点，几对组合的表现🔰同样精彩。刘圣书/谭宁、贾一凡/张殊贤和卫冕📔冠军李怡婧/罗徐敏均以2:0击败各自对手，携手晋级8强。

　　24日，国羽男单三将——石宇奇、李诗沣、王正行悉数晋级8强。中国男双组合梁伟铿/王昶以2:0战胜队友黄荻/刘阳，进入下一轮。中国混双🙊组合高家炫/吴梦莹以0:2不敌马来西亚强档🧔陈堂杰/杜依蔚，止步16强。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身🥇体的变化”这一话🔟题在网络平台引起热议。有网友分享🔊自己的减肥心得，还有人幽默调🚮侃“减肥一♉个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身体🍄健康的前提下减重？徐州医科大学附属♍医院胃肠🥢外科主任医🏼师朱孝成对中新网记😆者表示，长期不吃主食并🚶不能达到减肥效🎷果，还可能会引发多重🧐健康风险。　　他介绍，冬🆖瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量食🥑用的话，一般能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大机制协同作用，最终实现健康减😽脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥🆓吗？　　日常生活中，时不时也能听到有🚮人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类食🔴物)减肥，是一种极📝端的饮食控制方式，短期内可🤹能体重会下降，但长期并不能达到减肥🌱效果，而且会引🌅发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营💶养缺乏与代谢👅紊乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如😐果长期不吃主食，身🏕体会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足🍠影响血清素合成，可能引🔅发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主🏫食是膳食纤维等主要来源，膳食纤维不🎩足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🎤囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减🏜重的核心原理🧙是通过调整食物成分、热量摄🏸入及进食时间，干预人体的能量🎭代谢、激素分泌和细胞活动🐯，最终实现🗨脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧📣绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四🎊类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代🍌谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感🛬四大机制协同作用，最终实现健康减🕠脂。　　其原理🍒大致如下：水果提供催化🌾酶→蛋白质守卫🥤肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通🐨过天然营养素组合多靶点调控🎆代谢，在保障营养🐞的前提下温和减脂，效果可持续性远超极🚉端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是🀄减肥界的宝藏。朱孝成列出一🖊组数据：100克里96%都是水，热量🐐低到超乎想象，哪怕你一🔒顿吃三大碗，摄入的热量也没多少🏆。　　第二个是青菜。他做了⛹一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它🎓时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🗓一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹😾感强还能帮📜助人们促进消化，尤其适🥀合控制体重的朋友们。　　第三类👢食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经🌩肝脏代谢，适😒量摄入不易转化为脂肪，但过🦓量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘🕛肃省酒泉市玉门万🎉亩戈壁蜜瓜示范🥐基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四😜类食物是糙米。他说，跟🗓白米饭对比的话，食用🖲糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性📲淀粉不被小肠📫吸收，进入🏿大肠被益生菌发酵🖨为短链脂肪酸，直接激活脂肪😱氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望🧞拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减肥🍮误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚广的减重🐱误区，表面看似乎减🧢少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危♓害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存在以下误区：比如认🏺为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优🍽于传统节食、热量越♏低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是🐡零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保🏖证基础能量摄入，并通过蛋🗽白质和纤维⬆延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分🧓钟内可以进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)【无码与🚨有码的区别】桐霖事务所维🥫修站今日同步上🕑线《知否看片会直播》，影片通过两条主线📥同时推进：一是亚洲线a∨直播事件复现，一是深度🍮剖析受害者心理，评论区大🏘量情绪性留言。中新网北京8月3日电 (记者 高凯)由北京京剧院打造🎰的新编现代京剧《野火春风斗古城》日前在长安👹大戏院首演，该剧以京💈剧艺术特有的唱念做打，刻画英雄群像、彰显人民伟力，再现华北古城🤔地下斗争的壮烈史诗，以此向中国人民抗⏺日战争暨世界反法🐸西斯战争胜利80周年献礼。新编现代京剧《野火春风斗古城🛍》首演。史春阳摄　　首演当天的演出➡由张慧芳饰银环、金环，杜镇杰饰关敬陶，谭正岩饰杨晓冬，沈文莉饰杨母，韩🕸巨明饰高大成。　　京剧《野火春风斗🃏古城》改编自李英🐋儒同名小说，再现👘了抗日战争时期华北古城人民前🤰仆后继、舍生取义的壮烈斗争，彰显“野火烧不尽，春风吹又生”的人民伟力。《野火春风斗古🗃城》曾被改编成电🔹影，被几📓代人奉为经典。据介绍，为更好地创排这部♎作品，北京京剧院《野火春风斗古城😇》剧🐧组专程拜访了电影主演、91岁高龄的🎥王晓棠老师。首演前，王晓棠亲笔题写“贺北京京剧院《野火春风斗💃古城》创演成功！”成就两个艺😳术门类跨越60年的传承佳话。新编现代京剧《野火春风🈵斗古城》首演。史春阳摄　　唱腔是🍉京剧艺术的核心表现形式之一🏐。京剧《野火春📈风斗古城》为各行当Ⓜ设计专属唱段，全剧唱腔类型丰💘富。为凸显金🍋环的刚烈性情，主创为其设计😃了“娃娃调”唱腔；银环温柔娴静，因此多用传统🦕的西皮二黄唱腔。为了区分🎈杨母与以往京剧现代戏👆中的“母亲”形象，特🦖别为其设计了“汉调转二黄慢🦆板”的唱腔，杨母饰演者💊之一沈文莉非常喜欢这➗个唱段，“非常适合表达感情，学得快，唱得顺，演出时观众也有积极🛩反馈。”在关敬陶雪夜💛明志的桥段，他与杨晓冬合唱“双嘎调”激荡人心，音乐🌘与剧情相互映衬，将全剧推向高潮。新编现代京剧《野火春风斗古城》首演。史春阳摄　　此外，主🍘创还独具匠心地为每个人物匹🛅配了特色乐器。比如银环、金环用小提琴，杨晓冬用大提琴，杨母用民二胡……而关敬陶是个比较“冷”的人物，导演形容他是“丢掉自己灵魂的人♎”，于是将笙作为他🍆的乐器，来展示“迷失的疏离感”。该剧唱腔设计🎡朱绍玉说：“我们京剧的音乐创作，怎么才🕝能与时俱进？要不断吸收借鉴⛱各种艺术门类、艺术形式。”　　据了解，此次京剧版《野火春风斗古城》增设了“芳草”这一意象——既是杨晓冬🍭牺牲的恋人，更是万千🌘英烈的化身。当金环就义、杨母坠城时，芳草以✖素衣翩跹之姿接引英魂，将白居易“离离原上草”的燎原诗🍆意凝练为“野火烧不尽”的舞台诗眼。　　该剧🔙舞美设计季乔以🎹转台与冰屏构建“空而不虚”的隐喻空间，多媒体投🛸影精准契🚦合演员位移轨迹，实🎼现了现实空间与情🛄感流动的同步“转场”。　　据悉，新编现代京剧《野火🤬春风斗古城》将于长安大🐞戏院演出至8月5日。(完)《中方谈世界人形机器人👢运动会：为世界搭建🗣前沿科技交流与未来产业🥛对话平台》上线首日😑点击破百万。中新网香港8月18日电 香港特区政府😅政务司司长陈国基18日上午📘到访深圳，与深圳市市长覃🌴伟中会面，就🎦进一步加强香港与中国内地口🤸岸部门的沟通协⛎调交换意见，以更好地应对日益🤘频繁的跨境通行需求。8月18日，香港🍈特区政府政务司司长陈国基(左)与深圳市市长覃伟中(右)会面。　(香港特区📹政府新闻处供图)　　过去多个周末，深港跨境🌇旅客人次屡创新高，8月10日总出入境人次达134万的历史纪录。陈国基表示，特区政府一👝直提前部署，应对周末高峰，包括于口岸🕞增设柜台、自助通道，并通过灵活调配人手，在各个繁忙口岸启用全👖部检🤘查柜台及通道，加强人流🗼和车流的疏导，整体通关畅顺、秩序井然。在上述措施下，香港口岸出境和💜入境旅客，等🔬候时间都少于15分钟。　　会上，双方同意两地口🎡岸部🦆门进一步加强沟通合作，因应最🤠新趋势作出前瞻部署，并强化⚓现有联动通报机制，完善沟通🃏与资讯共享及发布，致力提升📘口岸通关能力。因莲塘/香园🐽围口岸深受内地旅行团欢🍟迎，并在❔周末出现内地旅行团集中抵港🎁的情况，双方会积🚘极研究不同方案，加强策略性沟❕通协作，并进一步分享运作经验，力求提升内地📷旅行团过关前往香港🧑的体验。　　陈国基表示，深港跨🍡境旅客人次屡创新高，不仅充分体现深🎥港两地民众双🔨向奔赴的深厚情谊，更为两地经🚩济发展持续注入动力。他感谢深😉圳市政府一🎷直以来对口岸运作的大力🗳支持，并感谢两地口岸部门长期🚩保持紧密合作，携手应对每🖲一次通关高峰。　　陈😇国基一行当日午后返港。香港特区政府💎保安局局长邓炳强、入境事务🌼处处长郭俊峰、海关关🔲长陈子达亦出席当日会面。(完)

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北川ゆかり/春日桃/Brooke Ashley/長澤留美

（青岛日报／观海新闻记者 櫻木薰）