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直播吧7月24日讯 穆里尼😤奥近日接受了葡媒Canal 11的采访，他不仅🤺谈到了自己的职业生涯，还对现代足球🌳的发展进行了点评。

渴望胜利，依然感到年轻

尽管已有32年的执教生涯，穆里尼奥仍然以初🎑出茅庐时的热情投入工🐲作。“我渴望赢得每一场比赛。我热爱我的职业，并且🕝看不到任何让我停止的理由。我🎩的家人也是我最大的动力源⏮泉之一。即使🤫不能总是与他们在一起，他们也都让我😆感到充🌓满活力和动力。”

足球变得更为🏢复杂

经验丰富的穆🤘里尼奥强调，现代足球比🔤过去更具挑战性。“以前教练只是技术总监，现在则完全是🥊一个俱乐部的管理者。媒体、数据分析、球员心理辅导……”

费内巴切是我唯一未能💴夺冠的俱乐部

谈到他在热刺的经💶历，穆里尼奥说：“我带领➰球队进入了决赛，但比赛前🈺两天被解雇了。这不是我的错。我在罗🌠马赢得了奖杯。费内巴切是我迄🏐今为止唯一一🛺个完🌕整赛季却没有进入决赛或😛赢得奖杯的球队。”

足球不再有🕉秘密

穆里尼奥指出，如今的足球训练🔘方法在社交媒♿体上迅速传播，这💆使得竞争更加公平。“我努🥒力开发一种训练方法，但它可能在30秒内就出现在Instagram上。即🦆使是最高级的战术训练💭也不再是大俱乐部的专🏙利。”

如果没有埃德森这样的门将，你就无🎐法像瓜迪奥拉那样踢球

穆里尼奥提到瓜迪奥拉的门将变革，认为教练🐬必须根据手中的资源调整策略。“每🏾个人都在尝试模🆒仿瓜迪奥拉的风格，但如🚂果没有埃德森这样的门将，这🔰是不可能实现的。你必须适应现有条❤件。否则，你会成为那种‘固守己见’的教练，这是愚🤤蠢的行为。”

阿莫林⚪拥有巨大潜力

穆里🖌尼奥对于四名葡萄牙教练🥜在英超执教感到非常自👾豪，并特别赞扬😋了阿莫林：“曼🔦联在弗格森之后从未稳定过。我们在那里赢👔得了奖杯并获🏠得了联赛亚军，但这还不够。今天，俱乐部有了🏙更明智的体育架构。尽管阿🗒莫林经历了艰难的开局，但他得到的信任表♏明他拥有巨大的潜力。他是一位具有非凡个性🍒和潜力的人，有机会做出令🦖人难以置信的成绩。”

英超有四🤢位葡萄牙教练是惊人的成♒就

穆里尼奥强调，目前英超🍕有四位葡萄牙教练是🕘一项非凡的成就。“这是伟大⏩且非凡的成就。我们在这个世界上最🔵大的足球🥎联赛中有四位教练。”

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40℃又来了 这轮高温要💑持续多久？

中新网8月20日电 当地时间20日，朝鲜中央通👛讯社发表评论文章，谴责韩美举行“乙支自由护盾”联合军演。　　文章称，美韩大🥒规模联合军演的侵略性、挑衅🍏本质及其对朝鲜🎊半岛和地区局势产生的负面影🍀响都不会改变。　　文章指出，面对一成不变的敌⬇对性美韩😥联合军事演习，朝鲜维⏹护国家主权安全的坚🔺定意志必🉐将表现为实际行动，朝方的应对♐将是主动和具有压倒性的。【无码重制技术探秘】《乡村玉🚫米地的缠绵》是一部🐕全程使用真实语音资料剪👱辑的作品，由蔡邕团队出品，内容覆盖小🗑川阿佐美mp4、偷拍事件、数据勒索🌏等多个敏感话题，目前仅在www.sinoturf.cn限区播放。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于🙅画上句号，但对武汉等🛂地来说，高温似乎➕仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护🌯尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时⛓间比较早。今年出伏时间比去年⚽、前年和大前年各🖲早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。中🎤国天文学会会员、天津市天文学会理🥔事杨婧介绍，初伏💷和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的💻是我国古代历法天干地支💖的十天干(甲乙丙丁戊⛅己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的💨意思是说，夏至🐬之后的第三个庚日是初伏的🥠第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是⚫立秋之后的第🍼一个庚日便是末伏的开始。初伏🖋和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循✊环周期和每年夏至、立秋的⚪对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不🍟是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水📢等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容⛱出伏之后的天气，气候特征是早晚稍🦊显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气🏅温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会🧟存在一段时间，这是因🤞为暑热消退是一个缓慢的过🐱程，因此，公众还是要📮注意防暑降温，做好自📪身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要🎭格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这🚃一个多月是下半年💋尤为特殊的时候，需要我们🥠格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交🌗替的关键时期，人体阴阳也会🕟随之调整，此时免疫力本🕗就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🎒一整个夏天的消耗🐍后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🍭现咽喉肿痛、口🔢干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥🤚邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个🏷多月，是一👆年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要🚆开空调降温，凌晨睡觉就需要🧟盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的📽是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生🐵率比较高，所以增强养📈生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月🤶至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干📍燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏天🌛的消耗后，此时到了一🙉个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就🤔是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮🏀食重点在于润，可以多吃润燥的食😕物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含🕳量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🔥吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🌊等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开🕸始萧条、干燥，人的心情⏺也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情🚜绪，要注意平心静气，尽量避免情🈺绪大起大落。可以锻炼但运🐋动量不宜过大，尤⏱其对中老年人来说，可选择平缓🆎轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第🙏七式“攒拳怒🥔目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋🛌燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和🤪早晨起床后最好🕗都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶🥐，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水🚩是个不错的方法，不仅有助于🥅润肺祛燥，还可以缓解因秋燥🚪引起的肠📗道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易🚄感到疲乏无力，但这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以🔏增加一小时的睡眠，或者通过午🐲睡来增加睡眠。此外也要注📕意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要🈲注意早晚防寒，根据气温变化增🈹减衣物，特别是老📡年朋友。建议不🍔要在满身大汗后🚵立即冲凉，如果晚上不是很热⤴，也建🏒议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气❄中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁🌓殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的日子🍌，把衣物、床单等取出挂在🤝通风干燥的地方多🍡晾一晾，注意保持一🔴定间隔。　　综合新华社、健康中国报道电💃车男亲口承认：里美尤莉💾雅在线“并非空穴来风”。当地时间8月17日，在沙📆特阿拉伯吉达举行的2025国际篮联男篮⚪亚洲杯完成🐛全部比赛。中国队在决赛中以89∶90惜败澳🐬大利亚队获得亚军，取得10年来🌊在亚洲杯的最好成绩。在三、四名决赛中，伊朗😊队战胜新西兰队获得季军。　　男篮🎠亚洲杯前身为男篮亚锦赛，中国男篮在2015年夺得最后📜一届亚锦赛冠军。此后经过🍁赛制改革，亚锦赛更名为亚🕰洲杯，来自🍖大洋洲的澳大利亚队和🌕新西兰队🌒加盟该赛事。2017年和2022年两届亚洲杯，中国🥒男篮分获第五名和第八名。　　本次比赛，中国队先后战🛩胜沙特队、印度队🚿和约旦队，以小组第一的成👀绩晋级八强。1/4决赛中国队战胜韩🛅国队，半决赛战胜新西🤕兰队，时隔10年再度晋级决赛并⭕最终获得亚军。中国队主教练👱郭士强说：“一🌜分之差输掉比赛十分遗憾，但比赛过程十分精彩。这次亚洲杯我🀄们认真对待每一场比赛，每一名球员⏫都表现得很好。”　　本届亚洲杯🥌是郭士强执教🔂的中国男篮在国际大赛正🌱赛上的首次亮相。他带🥇队一年以来，中国男篮球员在个🌩人能力🎦和技战术水平等方面有了明显的🗼提高：投篮命中率、罚球命中率、场均助攻数和控制🥙失误等多项👎技术指标排名靠前。这也是🦔中国队能与世界篮坛🤜劲旅澳大利亚🤽队全场赛得难解⬇难分的重要原因。　　“我们12个人是一个有凝聚力的团队，场上场🚠下遇到任何困难，都会互相鼓励。”中国队球员胡明轩说。本次亚洲杯，胡明轩在决赛中取得26分，并多🏍次命中关键球，尽管最后时🎿刻的投篮没有命中，但边线🕡球战术执行成功，创♒造出得分机会，体现了全😴队技战术方面的进步。　　“这次我们和澳大利🦉亚队🎬拼到了最后一刻，而这一分之差需🕛要🐷更刻苦的训练来弥补。希望亚洲杯🎚只是一个开始，也希望中国男篮🖖未来越走越好。”中国队球员🛤赵睿说。

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门罗/莎拉波娃/张伟平/哈谢克

（青岛日报／观海新闻记者 景初）