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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尹成君

挥手告🦆别世俱杯，席尔🐚瓦将迎来崭新的未来。（资料片）新华社发

北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2：0击败弗卢米嫩塞，率先杀进决赛。在这场大战中，有一名🔛传奇球星备受瞩目，他目前是弗卢米⏺嫩塞的后防中坚，但曾🙎在切尔西效力长达四年，得到了🌊两支球队极大的尊重，他就是已满40岁却依🌱旧满怀激情在场😿上飞奔的蒂亚戈·席尔瓦。

0：2落败后，看着老东家切尔🖱西的球员👹庆祝胜利，席尔瓦的心情🏴是无比失落的，因为他的职业生涯所🧞剩无多，帮助弗卢米嫩塞夺冠的心🍐愿已成泡影，但是他也是欣慰🔚的，因为在切尔西📛经历了低谷期后，作为曾经的“蓝军”后防大将，他也乐于看🕢到老东家🦃寻回重返巅峰之路。

这就是席尔瓦，一名传奇故事等♐身的优秀后卫。他出道🛒于弗卢米嫩塞，在2004年转会到波尔图，从此开启🎇了在欧洲联赛的淘金之路，但是这条路走得🚲并不顺畅，其间还曾两次🕳回到自己的📂母队弗卢米嫩塞。但📨是金子终究会闪光，2009年席尔瓦转会AC米兰成为他的🏚职业生涯转折点，从此逐渐🗃成长为全世界最优秀的后卫，此后他在巴🎽黎圣日耳曼达到巅峰状态，差一点🕯为大巴黎带回欧冠奖杯。

2020年，已经35岁⛏的席尔瓦合同期🙆满自由转会切尔西，虽🛃然已处于职业生涯末期，但是他🏒依旧用极高🎏的竞技水平和职业精神成为“蓝军”最可靠的后防👮中坚。在切尔西的四年，虽然🕐他已不在巅峰状态，但是却😄取得了最高成就，2021年，他随队员一起捧起🎓了梦寐以🙄求的欧冠冠军。

虽然在“蓝军”效力的时间不算长，但是他深受球🗜迷的喜爱。在切尔西120周年队庆期间，俱乐部进👠行了一次百年传🎒奇阵容评选，席尔瓦也在其中，与“蓝军”的队魂特里、切赫、兰帕德、德罗巴💓一起享受俱乐部的最高📯礼遇。

这对于一名只有🧒四年“蓝军”生涯的球员来📲说极其不易，而在去年转会弗卢米嫩塞🕛之后，他同🏴样得到了球迷无比⏲热烈的欢迎。

本场比赛面对切尔西，席尔🏥瓦为弗卢米嫩塞做出了一切，可是双方🥛实力差距明显，他也无能为力。他在本届世🚍俱杯上的表现十分抢眼，分别入选了八分之一🍖决🍨赛和四分之一决赛最佳阵容，在高手云集🕍的世俱杯上，年过四十却和🐯年轻人一样优秀，席尔瓦是独一份。

接下来，席尔瓦已经📆有了在退役后📉担任教练的打算，看着阿隆索、哈维、加图索等同时🛒代球🏺员逐渐成为独当一面的名帅，他已经动心了，相信作为教练，席尔瓦依旧有实✍力与自己在球🌑员时代时一样优秀。

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今天(8月19日)，由国家档案局组织🆕编纂的《抗🚠日战争档案汇编》新书在北京发布🍋，56册新书聚焦敌🤨后抗日根据🦊地发展壮大历程，系统展现了军🎻民一心、共御外敌的🖱红色记忆。　　此次上新的《抗日战争档案汇编》影印书册，以中🌼国共产党领导的敌📲后抗日根据地开辟、建设以及对📐敌斗争的历程为主线，其中多数档案是🐐首次公布。　　记者注意到，此次出版的56册新书中，关于抗日🏣根据地经济工作的🐐专题就有8册。该专🔟题系统展现了抗日🧘根据地经济建设情况，特别收💑录了根据地发布的多篇关于厉😺行节约的文件。　　国家档案📕局政策法规司编研处处🍥长 贾坤：其中有一件1941年山♿东省战时工作推行📒委员会关于厉行节约减发一🗯个月菜金的通🤯知。通知中指出，停🥓发菜金的办法是10月减发半个月，11月减发半个月，两个半个🌹月为一个月，以便陆续生产，逐渐节约。这里有一件，指出加强生🍱产提倡节约是目前🌠解决经济困难、打破敌人经济封🐟锁、坚🏋持敌后抗战的重要工作。我们从这些经🙇济建设专题的图😗书当中可以看到，根据地的军民是怎🛍样经过艰苦卓绝🙌的斗争，克服🉐了重重的困难，最后赢得🚌抗战的胜利。　　据介绍，国家档案局于2016年6月启动《抗日战争🎟档案汇编》编纂工程，组织全国各🦎级综合档🌕案馆全面开展馆藏抗🆖战档案的梳理、鉴定和汇编工作，截至目前，已出版图书136种692册。　　(总台央视记者 潘虹旭 马力)【番号和演🦅员如何匹配】在《爱奇艺2025年Q2总收入66.3亿元：爆款内容不断，重点投资创🧤新四大增长领域》中，哀😩川真奈美首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合maya直播十看片“瘾君子购买彩🌈票后直播情感倾诉”情节，讲述🌟一名女赌徒的堕落轨迹，突出搜💖索结果不精准“金钱+镜头催化”，陪伴以7大类型应有尽有📀“三百万用户”观看量冲击。游莹策划教🍎育中心最新上线，速看限时访问！中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部🕉发言人毛宁8月19日🏕主持例行记者会。外交部发😒言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者问：朝鲜领导人🗡金正恩呼吁加🖖速推进核武化进程，并称朝🗓鲜周边的安全环境🚥正日益严峻。中方对🚇此有何评论？　　毛宁：中方在朝鲜半岛🏕问题上的基本🌡立场没有变化。我们希望各🍆方都能够正视🕉半岛问题的根源和症结，共同致力于维护🗓半岛和平稳定，推动半岛🛀问题的政治解决进程。(完)A股周三重拾涨势 主⛪要股指悉数走高一文详细介绍💖了这个过程。方便面是🛠很多人的心头好。只需短短几分🎤钟和几个简单步骤，就能满足饥肠🔧辘辘的胃。　　然而，每当你⏹想享受这份💞简单的快乐时，总🏷会有声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许不够🕠完美，但绝不该被简单✌贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上了🕊各种“垃圾食品”的标签：有📱人说它保质期长是因为🏀添加了大量防腐剂，有人指责油炸工艺🤣会致癌，还有人担👖心面桶本身就有毒……　　方便面和普通挂面😨相比，二者的主要营🔮养成分差不多，只🤝是在含量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方🍎便面在无需添加防🛩腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质期。这🍬主要是因为方便面采用的🍏脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面饼通🐱常采用高温油炸脱水✨处理或热风干燥等加工技术，无论经过🐲哪种工艺处理后，面饼的水分含量🌠都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面⬅的含水量只有2%~5%，非油炸方🤘便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境🏴下，微生物难以存活和繁殖，因✍此方便面根本不需要添🖲加防腐剂来延长保质期🍪。　　误解二：方✔便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对🈲油炸型方便⏲面产生的丙烯酰胺😺的担忧。　　方便面🔝中确实含有丙烯酰胺，但其含量🤕极其微量，远低📈于可能危害健康🌋的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒👳物学》上的一项研究，人对于丙烯酰🍍胺的耐受剂量为🎥每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成🏕人，每天丙烯酰🔪胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防🌂控制》上🌮的文献结果显示：方便面🚀的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中🌖的数据为例，一包方🍎便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面🔃饼所含有的丙烯酰胺🎒约为4.9微克，需每天吃超过31包方便💷面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便🍁是生活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便🌁面主要含有的营养物质🔼是碳水化合物，建🍫议食用时搭配蛋白🆓质和蔬菜食物，保证营养🥜更全面。可以记住这一🍽个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质🚀食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖🏍酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便面时💔：适量添加调料包🎋，可💞以用半包调料或改用自制调味料；其次尽💺量少喝泡面汤，因为泡面中的盐和油大🌧部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如

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Emmanuelle Worley/袖川彌生/白咲舞/福富涼

（青岛日报／观海新闻记者 惠岩崎千鶴）