新华网--贵州：根据记者宮崎美冬🎻获取到的最新动态，亚洲乱将于2025年08月26日在新华网--贵州举行隆重🤼的开幕仪式。智能的平台应用

　　中新网北京7月24日电 2025赛季中😚国女子三人篮球联赛(3WL)总决赛23日在江苏省靖江市收〽官。四川远达美乐队在决赛中21:11击败重庆瀚动队，第🍚三次以全胜战绩捧起总冠军💮奖杯。

  赛事方供图

　　3WL是由中国🎉篮球协会主办Ⓜ的国内顶级三人篮球女子联😿赛，本赛季历经4站常规赛和季后🛹赛96场对决。四川远🥦达美乐队与重庆瀚🔽动队会师总决赛。

　　常胜之师四川远达美🦁乐队在本赛季始🐴终保持强势，锐不可当。凭借🔇娴熟的配合和出众的个🌹人能力，她们在总决赛伊💄始就打出了7:1的攻击波，从🔴而建立起优势。重庆瀚🕔动队虽然在外线🌻接连命中两记远投，但仍未能将比赛🐜悬念保持太久。

  球员在比赛中 赛事方供图

　　四川远达美乐队😯球员内外连线高效且默契，全队攻防转换流畅，最终以21:11的明显优势终结⚽比赛，继2022、2023赛季之后，第三次获得3WL总冠军。

　　得到全场最高10分的肖桐当选总决⏭赛最有价值球员，她在赛后说：“每🥒场球都抱着必胜的决心，重视每个对手就是对自😭己最大的尊重。”

　　本赛季至🕞此大幕落下。数据显示，2025赛季中国🎛三人篮球联赛(靖江长江🏕文化中心赛区)现场观赛人数🌊突破6万人次，展现了三人篮🈳球的蓬勃人气。(完)

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中新社河南洛阳🐗8月21日电 (记者 应妮)正在河南洛阳举行🥍的“2025石窟寺保护🎾国际论坛”上，来自10余个国家、国际组织的🕺专家学者一🤴致对中国石窟寺的保护经验🥀予以赞赏，希望这🍃些成功经验能在🏁国际上进行推广和借鉴。　　敦煌研究院🐏建立多场耦合实验室，为土遗址保护🍗提供科技支撑，“数字敦煌”资源库、“数字藏经洞”海量💉数字化成果开放上线，提升石窟寺活化利🌯用水平；龙门石窟研究院运用3D打印成功⛪修复石窟坍塌窟檐，利用数字技术复原Ⓜ残损造像，为流失海外文📻物的研究展示😓积累有益经验；在麦积山石窟，当地已建设完成〽目前中国💪规模最大的石窟📉地震监测台阵，为文物抗震预警🌴提供了保障；大足石刻研究院🦌通过实景扫描和📃精细建模，将石刻造😒像呈现于数字世界，让传统🌋文化魅力在现代语境中焕发🔦新生……中国石窟寺保护专📘家和学者的发言，让与会嘉宾看🤙到中国💤石窟寺保护的全景。　　国际古迹🚤遗址理事会总干事玛丽-劳尔·拉文尼尔指出，石窟寺是🤺人类文明的重要见证，中国致力于文👣化遗产保护管🍙理领域的可持续发展，期待更多中国⛪经验能够为全球的🚎学术合作作出贡献。　　联合国教科文🎁组织亚太地区世🍈界遗产培⬆训与研究中心上海分中心研究部⛏主任龙淼尤为赞赏中😰国在石窟寺的❇保护管理中，发挥🅱可持续发展的潜力。她认为，应把绿色就业、科学创新等可持续🐓理念深👵度融入文化遗产保护中，通过社区参与📃和能力建设，使遗💀产保护真正惠及地方民生。　　中国国家文物😔局副局长解冰指出，中🛣国石窟寺系统性保护、整体性保护格局🚂逐步构建，注重从抢🕖险加固向预防性📲保护转变，从“探索性修缮”向“精准化修缮”转变，从“经验型保护”向“研究型保护”转变，从“单点保护”向“集群保护”转变。截至目前，包括石窟🗞寺在内的文物保护修复国📷际合作拓展到6国11处，柬埔寨吴哥古迹、乌兹别克🏢斯坦希瓦🍬古城等项目受到👿当地民众好评和国际社会赞誉。　　柬埔寨吴哥世界🦇文化遗产管理🌻局副局长隆科萨尔表示，如何💫保护好文化遗产的原真性，并让其在增强文化认同、促进经济发展等💶方面发挥作用，中🥠国已有很多成功🐮经验值得参考和借鉴。(完)【在线看片法律风险】SAYURI复制番号搜索回🍵应传闻，网络瞬间瘫痪，现在警告发布。你重🎌视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🚀得晚餐并🎒没有多么重要不过，晚餐真🤔的会影响寿命因为不少🗃疾病都与晚餐有🆗关比如晚餐吃太晚可能🎥会增加糖🀄尿病风险会对身体多🌲个系统造成负面影📑响晚餐🤳的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🚉解放军总医院 第八医学中🏝心营养科　　01　　晚餐🐣一个坏习惯　　血糖正在悄♓悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🌁刊发表了一项研究发现：如果我们能更早地🎋吃完晚餐，并🏛且把更多热量安排在白天，有助于🔗提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿❕病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🍣着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🗿抗指数越高，糖尿病🐱风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质♿指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了😍一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量🍰摄入时🚌间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🕓不超🍲过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对🔜身体多个系统造成负面影响　　加重🐺消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🐵通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内😻食物未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺💃时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🎄状；长期🧝反复反流可导🌖致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至✈增加食管癌风险(尤其长期未🤢控制的严重反流)。　　消化不良与🚯胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🍧动减慢，食物滞留🌮胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🙈不全还可能诱发功能📂性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🌗：　　胃酸在空腹👄状态下仍会持续分泌，若🌬胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🤠酸过度分泌，加重👞胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥💒胖与慢性代谢病　　人🦑体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节🧖律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率✅较白天降低，多余热量无法被消💼耗，易🆎转化为脂肪储存(尤其堆积在📁内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🐀与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🥗感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🍖导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🚨会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🤐素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🌰汁分泌减少，脂肪消😳化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油✉三酯升高，长期可引发高😿脂血症，增加🔇动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不🍗和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🌲饱会通过以下途😟径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🚟食物消化活动会🔇刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🏀延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🎾数。　　干♒扰神经递质平衡：　　消🏊化过程需要大量血液供应，可能导致大🏘脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺💽激应激反应，皮质🎊醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏😛生物钟同步性：　　人体的生物📲钟通过光线、进食时间等外🏢界信号调节；长期晚餐过晚会打乱📍“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟🎀紊乱，表现为白🙋天嗜睡、夜间失眠，甚至📪增加抑郁症、认知功能😰下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担👲加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题会协同💴增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速💎度减慢，高血脂还可😜能导致血液黏稠度升高，增🧢加血栓形成概率(尤其对已有动🌤脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜💢间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且👝高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增📳加肾脏排钠🔏负担，长🎥期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若📱未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个♋要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🦒着自己的生物节律，如果长时😽间不能按时就餐，甚至🥜饥一顿饱一顿，必然会🌎损伤其功能。一般情况下，碳水化😞合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停🛃留2～3小时，脂肪类会在胃🎗内停留2～4小时，我们的一日三💿餐多是混合饮食，所以😹胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🔐道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免🏂疫系统就会无所适从，易造成肠道慢🍻性炎症，免疫力也🕓会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉♋时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已👢吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的📺食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿📠好晚餐不只看时间，晚🦒餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意📆优化饮食结构？：早餐和午📆餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🥙一天的“查漏补缺”，回🕸忆一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有🌅吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照🍋早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄🅰入量和种类，保证全天营养平😥衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方👈式为主，最好不吃油炸食🔌物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选🎸择富含膳🐹食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和📯豆制品。　　科学食用晚🌨餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🎵早地吃完晚餐，并且把更多热💙量安排在白天，有助于提高胰🦐岛素敏感性，降低2型🏻糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🐋身体多个系统造⏲成负面影响　　加重🌗消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性⛵代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🤽律紊乱；　　还可能会导致心血管负担🤭加重、肾脏负担增加、增加口♋腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要🏽点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🎰搭配巧一点：清淡均👈衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活😜圈微信公众号)《中国🏿男篮创十年来最好成绩》：网传视频背♐后竟藏这段往事。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/63BBF14B8C7F45A4AFE8F21C7B138404.mp4END#ShouJiBan*/视频：恒星内部结🌒构究竟如何？一次罕🤺见超新星爆发〽研究揭示来源：中国新闻网 　　中新网北京8月21日电 (记者 孙自法)国际知名学👣术期刊《自然》最新发表🚤一篇天文学论文称，天文学🐷家最近通过对一次罕见的🌯宇宙事件——一颗恒星在超新🚅星爆发时的👸观察研究，揭示出🚊恒星的内部结构。　　论文作者表示，这项超新星爆发🗒的观察研究，挑战了现有大质😾量恒星相关机📧制的理论，对恒星演化提出⏱新见解，可能证实了此前🚣对恒星临近生命末🦒期结构的预测。本项研究对超🌯新星(SN)2021yfj极度剥离状态的艺术复🏼原图。施普林格·自然 供图　　该论文介绍，天文学家预测，生命末期的大质🔍量恒星会💗形成由不同元🕑素组成的壳状结构，较重的元素预🗿计会更靠近核心。不过，这些层很难被观察到，因为超💃新星爆发通常会🐊混合这些层。　　在本项研究中，论文第一👱作者兼通讯作者、美国西北大学Steve Schulze和合作者一起，对2021年9月观🔍测到的超新星(SN)2021yfj进行深入分析研究，发🎬现其前身恒星似乎已剥离了大🐏多数外层，超新星爆🌪发时揭示出其🔆内部恒星层。他们研究🐾观察到一个厚🚷且大质量的富含硅和硫的壳，在超新星爆发前不久被原🐒恒星排出。但他们还🤑检测到了氦，这有些出乎意👙料，因为传统上认为🏰较轻的元素会在🥞超新星较早阶段失去。　　论文作者认为，这次研究观察🔰到恒星暴露出如此内部📢的结构，挑战了现有关于大质🚾量恒星(超新星爆发🥪前身星)质量损失和剥离🚓机制的理论，因此🧥这可能涉及一种罕见的机制。　　《自然》同期发表同行专❔家的“新闻与观点”文章指出，该项罕见超🤗新星爆发观察研究👜发现，“直接证实了理论预测⬛的恒星壳结构，一🌺直延伸到富含硅和硫的层”，这些发现揭示了🏣“大质量恒星🧦生命结束之谜”。(完)

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松本リオ /桃香林/矢澤未來/Cam

（青岛日报／观海新闻记者 宮崎美冬）