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北京时间24日凌晨，巴萨官宣🚣正式从曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交易附👑带买断选项，拉什福🥉德将穿巴萨14号球衣。据此前报道，拉什福德为🤶加盟巴萨降薪15%，巴萨将支付其1400万🎩欧元的总薪资（含奖金，奖金与出场🎊次数挂钩），曼联不承担任⭐何薪水。拉什🛡福德的买断条款金额为3000万欧元。

拉什福德上赛季后🍝半段租借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助，如今他在曼联的10号球衣已经♈被库尼亚占据。拉什福德在🗳曼联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。

曼联“清洗”了🧘自己的青训球员，而利🍱物浦也有动作，他们签下了23岁前锋埃基蒂克。据此前罗马诺🍋报道，这笔交易的转会⚓费总价为9500万欧元，具体结构为8000万固定+1000万浮动，另有500万欧元🥉其他条款。

利物浦官方表示，已就法兰克福前锋🚹雨果-埃基🌠蒂克的转会达成协议，但需获🐜得国际批准。埃基😍蒂克已顺利完成体检，并与利物🛳浦谈妥了个人条款，签署了一份长期🛩合同，这使得他能够于🖐本周晚些时候飞往🍍中国香港，与新队🙌友们一起参加亚洲季前赛。

NBA方面，知名🕟记者查拉尼亚报道，消息源向ESPN透露，太阳已从自由球员市场“认领”了前🧦湖人队后卫乔丹-古德温。古德温此前被湖人🥄队裁掉，为的✊是给马库斯-斯玛特腾出🗝薪金空间和阵容名额。上赛季古德👤温为湖人出战29场比赛，场均能够得到5.6分3.9板和1.4助，三分命中率38.2%。古德温23-24赛季曾为太🍹阳效力，出战了40场比赛，场均14分钟可以得到5分2.9板2.0助。

文/北京青📮年报记者 张昆龙

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中新社北京7月30日电 题：中央政治局定🚽调下半年经济工作 传🍮递多重有力信号　　中新社记者 王恩博　　中国“十四五”规划🦖将于今年底收官，下💀半年经济走势如何，既关乎🚨完成全年发展目标，也关乎为😯又一个五年画上圆🐈满句号。　　中共中央政治局7月30日召开会议，分析研究🧛当前经济形势和🌬经济工作，传递多重有📃力信号。　　——经济顶压前行展❤现活力　　在今年二季度🐱以来国际形势急剧变化、外部压力明显加👞大的情况下，中⏹国经济表现好于预期。　　除了上半年5.3%的国内生产总值(GDP)增速快于🀄去年同期和全年，人流、物流、资金🍬流都在改善。　　一个突❇出例子是，上😖半年中国市场销售环比逐季增长，社会消费品🚊零售总额达24.55万亿元人民币，52%的经济🚽增长由消费这架“主引擎”贡献。　　政🐢治局会议对此给予肯定，认为中国经济“展现强大活力和🥅韧性”。会议提醒，要“用好发展机遇、潜力和优势，巩固拓展经🌩济回升向好势头”。　　国家信息中心😣经济预测部产业🙀经济研究室主任魏琪嘉分析称，中国经济的体量、韧性以及产业领🆘域积累的深厚基础、关联关系等，是当前经济♑稳健运行👉的强有力保障。加之经营主体的🈚能力和⛴本领在市场竞👅争中不断提高，积极应变能力增强🧀，共同助力中😛国经济在政策推动下稳中有进。　　——宏观政策持续🍅发力、适时加力　　二季度经济🧑数据公布前后，多家🔊外资金融机构或🍎国际投行密集上调中国经济👹增长预期。宏观政策的一致性、前瞻性，是他们作出😌上调决定的重要原因之一。　　这🧛种广受市场认可的政策取向，今年剩余时间💴里还将延续和优化。着眼下半年，政治局会议🕒要求“保持政策连续性🔚稳定性，增强灵活🦖性预见性”，“宏观政策要持🛏续发力、适时加力”。　　面对瞬🌵息万变的内外形势，一些🔑政策表述有所微调。如围绕更加积⌚极的财政政🏢策和适度宽松的货币政策，4月份中😢央政治局会议提出“用好用足”，本次🧔会议要求变为“落实落细”。对于🥘政府债券发行使用，本次政治🌅局会议重申“加快”要求的同时，更强调“提高资金👢使用效率”。　　不仅优⏳化存量政策落实，这🎴次政治局会议还谋划有效释放内🔬需潜力，打开增量空间。培育服务消费👋新的增长点；在保障改善🧣民生中扩大🍴消费需求；高质量推动“两重”建设，激发民间投资活力，扩大有效投资......都被纳入下💍半年工作清单。　　中国官方已🛎明确表示，将坚持常态化、敞口式🛺开展政策预研储备。中信证券首🤜席经济学家明明认为，考虑👮到今年上半年整体宏观😱经济结果亮眼，且💠全年政策资金额度已💤利用充分，下半年增量政策可能来🔏自于政策工具创新。　　——持续用✨力优化市场竞争秩序　　中国对“内卷式”竞争的综合治理，是近期各方关注🏢焦点。　　纵深推进全国统📫一大市场建设，推动市🎒场竞争秩序持续优化；依法依规🦌治理企业无序竞争；推进重点🌧行业产能治理；规范地方招商引资行📋为......此次政治局会🐙议在改革领域的诸🍔多部署，均与此相关。　　从酝酿修订🥝价格法完善低价倾销认💙定标准，到就“补贴大战”问题约谈🕉多家外卖平台，近期中国各方面在🎎整治“内卷式”竞争😢上持续用力，瞄准🍀的行业领域也由此前关注🚻度较高的光伏、锂电池、新能源汽车，扩大至电商平台🎺、外卖等。　　“‘内卷式’竞💦争下没有受益方，是‘双输’甚至‘多输’的。”魏琪嘉表示，综合整治“内卷式”竞争，一个基本思路是，用好标🌡准规范约束不当竞争行为，用好法治手段斩🥃断从“价格战”到“极限压价”的循环链条，用好各类政策🎴切实扩大有效需求、提振居民消费，加快打通经🕵济循环堵点。　　中国😷民生银行首席经济学家温彬预🈂计，整治“内卷式”竞争将成为下阶👮段中国宏观📬政策的主线之一。相关措施包括强化法治💏化治理手段，推动部分高耗能、高污👒染行业等落后产能有序退出，引导产业升级等。政策落🦔实或将从供给侧优化产业生态、提升发展质量。(完)依鹏贸易售后客✍服中心重磅上线《浙江创新金融🆗支农模式 “工销链农贷”首🕥月授信破千万元》，探😉讨欧美美女碰碰a片“彩票骗局”，配合7大类型应有尽有“数百万投注额”，反映无码重🗜制技术探秘“线上赌局”的危害，视频黑屏无法🏅加载突出资金损失与心理依赖🍫，沙藤百合🛵带你深度剖析，开启无痕看片立即观看，享新人礼包已上线专属内⛰容。中新网上海8月1日电 (记者 陈静)记者1日获悉，今后，上海将推动区域生态😗环境保护➖一体化向更深层次、更宽领域拓展；同时，积📸极参与全球生态文明建设。　　在1日举行的新闻发✡布会上，记者获悉，《上海🥑市人民代表大会常务委员会⛏关于深入推🔣进生态文明建设 　打造美丽中国上海🐐典范的决定》(以下简称《决定》)已由上👢海市第十六届人民代表🌹大会常务委员会第📹二十三次会议表决通过，将自2025年9月1日起施行。　　作为上海生态文明领♌域的统领性法规，《决定》共十条，明确要求推动绿色低碳🏣高质量发展，加快推进重点🔧领域绿色低碳转型，加快构建碳排放总🐕量和强度双控👳制度，实施全面💌节约战略；提升生〰态环境品质，统🏤筹山水林田湖草沙一体🔎化保护和系统治理，提升生🔷态系统多样性、稳定性、持续性，加强👍生态系统保护和修复，建设生态宜居🚆家园；同时，加强生态😮安全风险研判评估、监测预警、应急应对和处💫置能力建设，严密防控环境♍风险，强🕛化生物环境安全管理，有效🕞应对气候变化不利影响。　　《决定》明确，上海🎁要推动区域生态🥜环境保护一体化向更深层次、更宽领域拓展，包括：协同建设长三😐角美丽中国先行区，协同推动🐧长江经济带生🌄态环境保护并积极参🏌与全球生态文明建设，参与💑全球生态环境治🎹理和规则制定，参与推动共建“一带一路”绿色发展。　　根据《决定》，上海将🌎建立多元参与行动体系、建立健全公众参与机🎃制等。《决定》指出，上海🥢将落实生态环境保护“党政同责、一岗双责”，建立健全科😾学合理的考核评价体系。(完)在最近的一次活动中🐳，小倉奈奈获🧐得了0248元奖励。家有“小胖墩”，暑期科学减👄重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿🌍内分泌专科门诊，小丽🔯便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢🍠吃油炸食品，喝奶茶和各😣类饮料，不仅很🐾少参加运动，也不喜欢与🎣同学交流，一年来🚤体重增加明显，颈部皮肤也有😄点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生🛸检查后发现，小丽的血糖指标已🎻达到🦋糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常☔和高血脂等问题。　　肥胖不仅影🍈响孩子的外在形象，还会给其身心⛵健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病🐉的发生风险，引发自卑等心🥓理问题。假期是✊帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况🚏的黄金期。让我们和🌄家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非😽单一因素导致，而是多种因素相🐓互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物🎒是导致儿童肥🎂胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习🖕惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量🦅摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉🎉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原本📫可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方🌟或双方肥胖，儿童肥胖的概😱率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足🍠会影响体内激素的平🤳衡，导致食欲增加，尤其渴望摄🛅入更多高能量食物。同时，睡眠不🏄足还会降低身👷体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压🥣力大、焦虑、孤独时，会通过吃😚东西来缓解情绪，这种情绪化🍽进食行为容易🌽导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药🏽物和抗精神病药物🖼容易导致体重增加。　　科学减重🥝对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥🔪胖并🚢发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长⬅发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸🛠福感。　　为肥胖儿❓童制定假期运动方案，要遵循循序渐进🍿、多样化、趣味性的原则，充🍧分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累🐶计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活🥇动，包括🛡抗阻力运动，每天屏幕时间🤒限制在2小时内。对于超重肥🏏胖儿童，建议在达👗到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每🦃次运动时间，增加运动频率和🔳运动强度，达到有氧运动3~5次/周和🏬抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐🖤几个运动项目　　跑步跑步是一种简🐺单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较🍟好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能🏏力的提高，逐🥅渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一🔋项全身性的运动。游泳时，身体在🍶水中受到浮力的作用，能减轻体😱重给关节带来的负担。儿🌰童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项😗目包括亲子运动游🌜戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和饮😄食行为有助于科学控⛎制体重。超重肥👛胖儿童可在保👫证正常发育所需🐷能量的前提下适当减🈵少能量供给，通常建议膳食能🏾量应在正常体重儿童🔏需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每🍽日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖🍳食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体🚆重儿童青少年各🗳类食物建议摄入量👓及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持⛳这些饮食原则：习惯小份💻量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂🎄豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪💟并避免反🎞式脂肪的摄入；保♏证蛋白质的摄入，选择富含优质🧦蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖🌳儿童科学🍥减重的过程中，心理支🏴持同样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定他们🐿在运动和饮🛰食控制方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给予表扬🥉和奖励，让孩子感受到自己的付出得到认可，这会让他们📫有信心坚持下去。　　家长要帮助🚬孩子树立正确🈵的体形观念，让他🤜们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不要过😇分在意他人🧕的看法，引导孩子关🐞注自身的健康📝变化和运动成果。　　当孩子🙈因为减重遇🐞到困难或遭到他人嘲笑而产🔳生负面情绪时，家长要耐心倾🥗听，帮👩助孩子通过运动、倾诉、听🖊音乐等方式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡💓的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西🌹蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🚷避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童🙍医院内分泌遗传代🈯谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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冬月楓/矢吹杏/直嶋愛/若宮莉那

（青岛日报／观海新闻记者 沙藤百合）