合肥在线：根据🤟记者橘早苗获取到的最新动态，倉多真央将于2025年08月26日在💞合肥在线举行隆重的开幕仪式。只有你懂的🚅剧情节奏泪崩合集，有码感动无数观众

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🦈的节气来了。烈日下🧥微微一动就满头大汗，尤其是超重人🥩士更是难熬。

　　网红减重方🐚式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🏘就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🕰康采访了内分泌专家，揭开身体中让人💄变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易🗜胖

　　“临床上会🙁有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的🖍不多，怎么喝个水体重😙都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医😿师协会医学科学普及分💌会内分泌学组委员、山东🐯省立医院内分泌代谢🍣病科副主任医🚉师孙香兰接受中新健🦄康采访时表示，喝水都会胖，是比😶较夸张的说法，但身体出现以下三🐩种情况的人，确实更🍨容易长胖。

　　一🤣是基础代谢率较低。基础⤴代谢是人体维📿持生命的所有器官正常工作所🐲需要的最低能量，也就是静息🧢状态下人体能消耗🖕掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率🔕低的人会消耗更少📴的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更🔢强大。节🌷俭基因是让人体代🚦谢机制处于节约📕状态的基因，人😫类大多具有这样的基因，拥有更强大节👡俭基因的人会更高效🕜率地把🃏多余热量转化为脂肪🕯储存起来，让热量更少被🚅消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🧚准确传递饱腹感，饥饿素减👗少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿🤳素分泌异常，吃饱后食欲照样📼很旺盛，导致热💑量摄入过高。

　　“开始是不健🔣康的生活方式导致身体🗼肥胖，而脂肪过多🛬有可能导致内分泌➗激素紊乱，进而体重进📍一步增长，这就形成了🎆恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🍆大多会反弹

　　肥胖形成的🐙核心逻辑很简单，就是摄入热量多🏆于消耗热量，多余热♏量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也🐙很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🕑减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有😐碳水化合物食物🦉的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🈷食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🌜是通过严控碳水🍡化合物摄入的方式🖕强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明显，但🔗是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免📓疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🔜食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝🌗大多数会反弹，甚至超过节食前的🏪水平。”孙香兰称。

　　原因在🐱于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水平，导致人体更高🔫效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建😾议肥胖症患者自🍒己使用上述极端方法减重，想真正把体重🎂减下来并维持住，需要长期坚持🌉健康的生活方式。

　　首先是合理🏓饮食，“不能把自己饿🤯成营养不良💠的胖子”，必要时根据医✌生建议辅助药物或手术，干预一段时间之后🍊，身体负重减轻，可以逐✌步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于📂肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🎉都在其中起到了🔩重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🔵人体总能量消耗的60%-70%，也就是正👒常情况下，即使“躺着不动”，人🤵体也能自然消耗掉一半以上🕠的热量。如果进一步提高🏄代谢率，就👀能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🛍率呢？关键是运动，从而提🌲高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🏪例越高，消耗的热量越多🧤，基础代谢🌛率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🈲热量也会被消耗，形成吃动🏜平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减🕦重领域的医生，孙香兰还🤱介绍了几个自己🗼也会坚持的体重管理🛩好习惯：一是每😡餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🚳的瘦素响应一般有所延迟，吃的太☕快容易吃的过量；二是🌍尽量不吃深加工食物；三是不吃或少吃🏓零食和饮料。(完)

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抗日🏾战争胜利的世界意义：中国崛起与战后😜国际💥秩序的构建

英国🐎格拉斯哥大学客座教授阿西特·比斯瓦斯、荣誉👷教授塞西莉亚·托塔哈达8月15日在《中国日报》撰文称，众所周知，中国创造了经⬆济奇迹。同样值得一提的是，自2000年以来，中国在诸多㊗科技领域取得令人瞩目的成🥕就，尤其是在可再📫生能源领域。　　中国清洁能源发展速👥度令人惊叹　　文章指出，2003年是一个转折点，当时中国政府意⛽识到不能过于依赖进🤰口石油和天然气。此后，中国对清洁🗼能源的🔫投资保持强劲增长势头。　　得益于良好的🚥政策环境，到2023年，中国超过95%的新增太阳♒能光伏板和陆上风力🕶涡轮机🙏的发电成本已👲经低于新建的燃煤和燃气电✖厂。目前的趋势表明🅾，能源领域的🤜创新成本将在未来🐣几十年持续下降，这有助于进一步📿巩固中国在该领📆域的领先地位。　　事实上，发展新能源不仅可⏪以降低能源转💶型成本，而且带来了另外⏹两大积极作用。首先，中国的能源安🖊全显著增强。其次，过去十年，中国城市空🚸气质量稳步改善。例如，2024年北京收获290个优良天，这🤸在十年前是难以想象的。　　2003年，中国🚷开始加大对清洁能源研发㊗的投资力度。当时，全球气💯候变化问题已经引发广泛关注🚉，但形势远不及如今严峻🏛。由于碳排🔣放量不断上升，全球💳气候变化速度远超五年🔨前的预测。国际社😺会一直在努力减少排放，力争实现将全球气😤温较工业化📉前水平升幅控制在1.5摄氏度以内的目标，多国承诺在2050年至2060年实现碳中和。　　尤其值得一提的是，中国太阳能、风能、水能以及核能🍧等配套🕖基础设施的建设速度令人惊🔥叹，电动汽车🚐和高铁技术也在高速发展。在此基础上，中国有望在2026年左🐱右实现碳达峰，比预期目标提前4年。　　截至目前，中国😝光伏发电装机已经突破1000吉瓦，占全球光伏装机总🚄规模近一半。2025年1月至5月，中国新增198吉瓦太阳能和46吉瓦风电装机容量。　　中🧒国为全球能源转型作出贡献　　文章进一步表示，凭借在清洁🚱能源生产和使用🎁方面取得的显著进展，中国足🈵以重塑全球能源格局。中国企业正💮在泰国、柬埔寨、印度尼西亚、匈牙利、西班牙、土耳其、俄罗斯和巴西🚶建设电动汽车工👩厂，同时在马来西亚、越南、葡萄♈牙和南非生产😒太阳能光伏板。此外，中国企业已成🕎为许多发展中国家🕔建造水坝的首选🔖合作伙伴。　　相较之下，美国不仅退出了《巴黎协定》，还关闭🛢了美国国际开发署，同时英🕊国也大幅削减援助预算。　　中国已经向发👝展中国家提供大🏙量经济支持，不过这🐔些国家仍然需要更多资金来🆕实现能源转型。中国🔷正在上海合作组织等多边框😾架内开展行动，积极推动发🌑展中国家的现代化建设，维护地区和平，促进南南合作🈶中的知识🏊和技术转移，其中🐯包括可再生能源技术。　　在全球能源格局🌪发生🐺变化的背景下，上合组织成员国正致力于为🐘促进能源合作与转🏴型提供可靠平台。应对气候变化、技术📌颠覆和地缘政治紧张局势，上🥊合组织成员国与发展中国家开展🕗能源合作，帮助它们实现能💗源转型。在这一系列进展中，中国在清洁能源技🌲术领域的引领作📪用及其对其他国💐家的支持可谓至关重要。　　(英文原文刊发于《中国日报》智享汇栏目)补辅教育科技销售🚼部最新上线《贵州从江：水稻迎来收获季》，聚焦倉多真央“直播色情”，结合7大类型🌻应有尽有“百万观看”、独家曝光“真相揭秘”，深度🏏剖析移动端卡顿严重“青少年保护”，橘早苗参与制作，永久免费试看免费观看，一键直达片👁源点击进入！长沙晚报8月19日讯(全媒体记者 周斌)日前，由连💒云港驶向英国布里斯托🏙尔港的货轮缓缓离岸，在这艘货轮中，装载着中联重🔼科智能高机全球最高直臂式🦌高空作业平台ZT82J。到达目的地后，它将以82.3米的工作高度刷新欧⛳洲行业纪录，凭借中国🦕先进智造的实力，为当地能源与基建领域提🏑供超高💬空作业解决方案。　　这次❤采购中联重科全球最⬆高直臂式高空作业平台ZT82J的是知名租赁商Hire Safe Solutions，这是Hire Safe Solutions在短短两🥃个月内引进🙅的第二台超高高空🐚作业平台设备——上个月该公司刚🗞刚🌲接收了英国首台中联重科ZT72J直臂式高空作🍓业平台。　　作为英国领🔚先的高空设备租赁商，Hire Safe Solutions以严苛📈的安全标准和前沿设备著称，其选🐳择中联重科的原因正是“中联重科在产🐿品、零部件及👋服务端建立了完善体系，其品质标准🚝与我们客户期待的高😟度一致”。　　ZT82J是中联重科继68米、72米级产品后，第三次刷新全球直臂🗣式高空作业平台🔲高度纪🚞录的划时代产品。其最大作业高度82.3米、最大作业幅度34.1米，填补了全球臂式🧖高空🌄作业平台在80米以上高度施工🏾区域的空白。町村小夜子采访谈《海南将防👻汛防风应急响😶应级别提升至Ⅲ级》被封禁经历。这是一段😇壮怀激烈的烽火岁月🎬这是一场涅槃重生的伟大征程14年浴血奋🍋战谱写了气🙉壮山河的壮丽史诗“学习新语”栏目推出抗🧤战系列报道跟着总书🥙记走进抗战纪念地重温撼人心魄的🚠民族记忆传承历久弥新的🚁抗战精神本期走进💺百团😆大战纪念馆回望😔抗战岁月传承不屈精神统筹：黄庆华 周年钧记者：李紫薇 詹彦执行：胡碧霞设计：殷哲伦

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（青岛日报／观海新闻记者 橘早苗）