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　　新华社北京7月24日电 政协第十四届全国🚒委员会第三💁十九次主席会议24日下午在京召🐅开。中共🎵中央政治局常委、全国政🤙协主席王沪宁主🏭持并讲话。

　　会议传达🔁学习贯彻习近平总书记🍊近期重要讲话🙇和重要指示精神。王沪宁表示，要深入学习贯👕彻习近平总书记关于🐞加强党🍌的作风建设的重要论述，抓好深入📋贯彻中央八项规定精🕹神学习教育，推动各项后🥙续工作任务落到实处，以😎作风建设新成效推🔡动形成风清气正的政治生态🛌和干事创业的良好氛🏂围。要深入学习贯彻习💝近平总书🥐记近期关于🏇经济工作的重要讲话精神，学习贯彻习近🚭平经济思想，把思想和行动💳统一到中🚒共中央对经济⛓形势的分析判断和对经济工作的🚗决策部署上来，组织政协委员围绕谋划“十五五”时期经济社会发展目🧞标任务、因地制宜发👦展新质生产力、构建全🗄国统一大市场等重🔺点问题协商议政。要深入学习贯📩彻习近平总书记在中央🥡城市工作会🍺议上的重要讲话精神，深刻把握建设🔣现代化人民城🍺市的目标定位，把握城市🐵内涵式发展的战略取向，围绕做好😲城市工作📟的重点任务持续深化研究，为建设现代🐷化人民🐥城市献计出力。要深🌂入学习贯彻习近平🎯总书记在近期外🍊事活动中的重要讲话精神，学习贯彻习近平外🌩交思想，为服务党和🎏国家外交大局作出贡献🌘。

　　会议审议🙏通过全国政协主席🍜会议关于全国政协2025年上半年👢工作情况的报告，将在全国🏼政协十四届常委会第十🧗三次会议上📳报告。审议通过《中国人民🏂政治协商会议全国委员会🚒提案工作条例(修订草案)》，提💹请全国政协十四届常委会🕚第十三次会议审议。审议通过《关于发👟挥全国政协界别作用的意见》和修订后的《政协🧡全国委员会各专门😽委员会工作指南》等。

　　会议审议通过关🦉于撤销周😍先旺政协第十四届全国委🏼员会委员资格的决定🤣，提请全国☝政协十四届常委会第十三次😧会议追认。

　　全国政协副主席胡🏕春华、沈跃跃、何厚铧、梁振英围🌌绕学习贯彻🐮习近平总书记近期重要讲🚊话和重要指示🕝精神作发言。全国政协副主席兼🔥秘书长王东峰等就🏺有关议题作说明。

　　中共中央政💆治局委员、全国政协副主席石💒泰峰，全国政协副主席王勇、周强、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席会议。

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血栓是血管🛢里不该有的“血块”。小的可能会🥛影响血流的量和速度，大的可能堵塞👍血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为🚊“隐形杀手”，它的形成大多没🦀有明显症状，一旦有症🔕状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能📅做，却能⏯帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加📝下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🐼液循环堵塞肺部血管，引♈发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾🤾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🤚舒张中，推动下肢🌱静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导🍱致的血液瘀滞，还能改善🥔微循环，降低静脉血栓🥀形成的风险。　　这小小的🏭踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想⛪不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🌻体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌㊙肉一收一缩就像水泵抽水，把下📆肢的血液挤回心脏，再也🎖不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🔼都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血🚡液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动🥢就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🚁无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液🏯回流，帮身体排掉多余🚥水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵🗜硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动🌀作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适🎥合老人家。　　练出腿部肌肉和🥤线条　　别以😴为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🎆肌肉都在偷偷发力，能预🏩防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何🗼正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自🛅己鼻子的方向➿勾起，感觉小腿前🕶方肌肉绷紧，脚跟可稍微❄离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🤥力向下踩，像踩油门一样，感觉👘小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以🤺踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🍮内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时🙀，需要注意这3点：　　动作要慢：感🛍受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🌹最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应🌽后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这😼些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🔞用电脑、看电视或玩😦手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🏃走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低🛥血液黏稠度、缓解血稠，因😓此保证足够的饮水可以🈸预防血栓。　　成人每天的正常⏹饮水量约2000毫升，但有心🍴血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🈷过量饮水，否则会增加心肾🤵负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🚖血管内皮的损伤、增加血栓形成风险🚑。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【成人🥛短剧走红原因】2025年08月上映的《亚洲精品2017》引发争议，片尾大量掌上💯看片苹果彩蛋疑似⏮为真实偷拍片段，内润超声设备🌉业务部声明影片已🅾过审，但评论区🏠依旧分歧明显。北京时间24日凌晨，2025WTT欧洲大❎满贯瑞典站女双决赛中，孙颖莎/王曼昱以3-2战胜🕷日本组合张本美和/大藤沙月，夺得女双冠军，这也是国乒本站🐱赛事的第二冠，比分：9-11、13-11、11-8、11-13、11-2。(来源：央视新闻客👮户端)白鳥惠发布《美媒爆“马斯克🚯正悄然对成立新政👅党计划踩刹车”，马斯克回应》讲座回放，限时开放。中新网北京8月22日电(记者 宫宏宇 张乃月 谢艺观 实习生 苗绚)在全球气候👓治理紧👶迫性日益凸显的背景下，加速绿色转型、统筹🐦经济发展与生态保护，已成为国👔际社会的共同关切。　　今年是“绿水青山🚮就是金山银山”的“两山”理念提出20年。20年来，“两山”理念不仅⛱引领中国走上绿色发展之路，也为🚧全球实现人与自然✂和谐共生贡献了中国智慧。　　近日，世界自然基金会🏈(WWF)英国办公室首席执行官、全球执行委员🔠会轮值委员塔尼亚·斯蒂尔(Tanya Steele)接受中新网专🏍访时表示，中国在绿色发展🏞领域🕵的实践为全球带来宝贵♈启示。塔尼娅·斯蒂尔(Tanya Steele)。受访者供图　　访谈实录🎥摘要如下：　　中新网：您曾说，“我们是第一🥝代知道我们正在摧🍁毁我们星球的人，也将🎃是最后一代可以对此采取一切🎱行动的人。”在此背景下，您认为国际社会最🐳应优先采取哪些行动？　　斯蒂尔：最紧迫的任务⛏是恢复自然。全球生态系统正😴濒临崩溃——亚马逊雨林退化🎎、珊瑚礁系统白化🎀、两极冰盖加速消➖融，这些都深切影响到每🔠一个人。我们必须认识🦉到，健康😓的自然环境是应对气候变化📀的最强屏障，它维系着地球🌃的生态系统运转。　　其次，全球食物系🏞统仍是自然破坏🐌的主要源头。面对人口增🈚长与资源消耗的压力，我们必须以🤤不破坏自然、不加剧气候影🕝响的方式实现➖粮食生产。转型能源🅰结构是其中关键。中国在这方面作😬出卓越贡献，建成了全🎪球最大的清洁能源体系，让绿色电力惠🤘及千家万户。中国的经验值得💿其他经济体，特别是🐶新兴经济体借鉴，使他🔚们在未来也有机会拥🥠抱绿色经济。　　中新网：过去20年，中国在推动“绿📓水青山就是金山银山”理念落地过程中🎤，哪些成就让您印象深刻🦀？　　斯蒂尔：中国提出的“绿水青山就是金🔥山银山”对世界来说非常重要。过去，很多国家的工业💟发展都建立在破💶坏自🔒然环境的基础上。而中国的“两山”理念清🛌晰地传递了一个信息——经济🦆发展不必以环境破坏为代价。　　中国让我🥣印象深刻的生态文👨明建设成果很多。首先，我要重点🤣夸赞长江和江豚种群的生👮态恢复实践。长江是🔯世界上最繁忙的水道之一，能在这条🍷巨大水系中恢复一🏒个物种，是一项令人难🐢以置信的成就。　　此外，中国可再❤生能源的发展规模与速度🔵同样令人惊叹。在北京，人们已能明显感⛪受到空气质🏔量的改善，蓝天白云下，新能源车、电动滑板车成为♍大家出行的👨日常选择。　　值得一提的是，中国在新🐾能源汽车、光伏等领域的👶技术创新，不仅直接应🕊用到其他国家，也激励它们🐦加快清🕸洁技术应用与研发，这会对全球降低碳排🕗放产生重大意义，改善整个地球环🏬境。　　中新网：中国的绿色发展模式对发✔展中国家有何借鉴意义？　　斯蒂尔：中国作为🚼制造和消费大国，能够快速推进低碳转型，为其他国家❗注入了信心和动力。此外，中国发🕟展低碳经济积累的技术和🈴经验，为全球绿🏘色发展提供了重要🧚借鉴。　　我认为“南南对话”等交流沟通🛐渠道非常重要，中🔉国可以与世界分享发展中的🔬经验与教训，这🥡对中国和世界来说是“双赢”。　　2022年，中⚽国作为联合国《生物多样性公约》第十五次缔约方🐛大会的主席国，引领国📰际社会推动达成了“昆明—蒙特利尔🛫全球生物多样性框架”，为全球生物🔚多样性治理明确了路径。今年即✏将在巴西举办的COP30(第30届联合国🔬气候变化大会)对中国也是一个机🥋会，中🏕国将继续展现帮助全球应对😜气候变化的决心和能力。　　中新网：世界自然基🐲金会在中国开展工作🌎多年，可否介绍下与中💘国🎸的重点合作项目？　　斯蒂尔：我们在中国致🍧力于多个物🌳种与生态保护项目，目前💀正推进雪豹种群与栖🤢息地调查、可持续💃渔业等项目，同时，我们也🕒积极推动供应链绿色转型，加强其中的资🕳源循环利用。世界自然✊基金会重视与中国😆的合作伙伴关系，为和中国的合🎓作感到自豪。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 藤見玲）