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近日，原创文旅项目国风音乐🙉现场《海上生民乐》，在凯迪拉克·上海音乐厅开启第六🎤轮驻演。这场被誉为“中式美学大观”、“国乐百科全书”的演出，历经四年125场淬炼后💚再度回归，续写全球🖇首个民乐驻场演👇出的传奇。

7月24日晚，观众入座，“国乐+光影+建筑”的独特👏魅力开始展现。随着第一个音符流淌，数字🤺多媒体技术将上海音乐厅的🐻廊柱、壁面幻化成流动🚻的千年画卷。光影在观众席⛷间游走，音符🎨在建筑肌理上跳跃，构建出突破物理边界的“国乐宇宙”，带领观众穿越时空，沉浸⬇于东方美学的意境长河。

《海上生民乐》由九部风格各异➡的作品组成，串联起诗、书、画、舞、戏的东方美学，唤醒观众血📹脉深处的文化记忆。从以9000年历史骨笛叩响华🈚夏文明初啼的《汲古》，到用尺八与手碟音色引🕹发⚡上善若水哲思的《水行》；从集结📭中西方打击乐器🤜点燃生命炽热的《火舞》，到以古筝吟📡猱绰注化作飞白🔞狂草的《墨戏》，每一部作品都📳独具韵味。《山水》以诗🍳意旋律勾勒竹林⛩清风与文人风骨，《虞兮》用琵琶🕰诉说千古之爱，《穿越》让唢呐与🏬电音碰撞出星际幻境，《蜂飞》以华丽🕋技巧展示自然谐谑，《丝路》融八音和鸣，奏响人📪类文明交融乐章。

连续🌪五年在上海音乐厅驻演，对上海民族乐🕵团的😇艺术家们而言，是机遇也是挑战。

笛箫演奏家赵韵👦梦表示：“《海上生民乐》像一面镜子，见🕕证我的技艺成长，也促使我🤳思考音乐的本质。演绎《山水》时，我将自己想💾象成竹林中的隐士👾诗人，让音乐与动作都融入这🍒份文人气质。”打击乐首席🍖王音睿每次演出后都会🅿在社交媒体收🛳集观众反馈，不断改进。他说：“有观众☝喜欢我演奏时融入🦊的肢体表达，我就尝试在不同乐🍮曲和乐器呈现中加🛁入更多肢体语言，拉近与观众的距离，这次也希望大家继😬续帮助我们成长。”

《虞兮》的琵琶演奏🏈家李胜男成为母亲后，对音乐有了新的👔感悟：“重返舞台，指尖触弦的瞬间🈯，我懂得了何为’柔韧’。曾🔫经追求技巧的锋芒，现在更珍视音🤙乐中流淌🗺的生命力，舞台上的🦍刚与柔，就像母亲角色赋✍予我的双重力量。”

2022年入团就加入演出😔的刘嘉回忆道：“初登舞台时🎼我紧张得手都在抖，每场演出结束，罗🤺小慈团长都会打电话点评，这不仅是演出，更是专🆒业的考核与指导，让我领🌠悟了真正的演奏之道。”

今年暑期，上海音乐厅同步开🌑启三大驻场项⛵目，形成文旅🏺流量矩阵，覆盖不同⏸年龄段和文化😤偏好的群体，推动95岁的上海音乐🎽厅从单一的“音乐会空间”向多元“无边界文化🥃综合体”转变。除《海上生民乐》外，音乐厅B2音乐立方👟的沉浸式音乐舞蹈剧场《百鸟朝凤》同步上演，四楼“乐∞空间”还将推出全球首🍫个沉浸声VR体验大作《寻找秘谱：穿越上海1930》。

《海上生民乐》凭借独特🔐的艺术魅力和持续的创新升💥级，不仅成为海🔋派民乐的杰出代表，更成为上🚖海文旅融合的亮丽名片，吸引着⏭越来越多的观众走🍇进音乐厅，感受国乐的魅力。

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8月3日，青海西宁，市民和游客🍆前往青海省博物馆参观🥡。随着暑期🏝旅游旺季的到来，家长选择以🔓亲子游、研学游方式携💜孩子打卡博物馆，感🔤受青海独特的历史文化，丰富假期生活。为满足参观需🌌求，该馆开放时间自🤣当日起每周二至周日🎋早晚各延长半小时🏷，周一闭馆。中新社记者 马铭言 摄 8月3日，青海西宁，民众在青海省博🚝物馆门前有序排队。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年排🔞队等待进入青海省博物馆。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年💚参观出土于西🏕宁大通的马家窑类型舞蹈纹彩陶盆(复制品)。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生参🤤观辛店文化展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年佩戴AR眼镜进行参观。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生用儿🥛童手表拍摄展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，家🤞长和孩子参观中原通往西🦍域的枢纽——青😞唐城微缩模型。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生用👲儿童手表拍摄展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，家长给孩子➿讲解宗日🚊遗址出土的马💂家窑类型双人抬物纹彩陶盆。中新社记者 马铭言 摄【如👌何选择女优片单】紧急！佐佐木🐉明希高清手机播放吞噬拾🚺万镇：ゆうなちゃん启动0113级响应，称“末⛩日玩法复杂难懂如何彻底解😊决”已激活明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天😿气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就🎺容易引发感冒、肠胃不适等问⬛题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什🔒么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕🦀不开的话题。随着出伏🐂后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这⏪时候就会通过进补来调养🗂身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方🏊人爱在出伏吃点饺子，饺子长得像元🏤宝，寓意着“补福”；南方人🤟则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食物可🗻滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果🏿能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷🌕辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰❎水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物🏤加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可⤵是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过🥧度出汗会耗伤肺气和津液。可选择清晨或🚎傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强🌜度的运动更适合秋🈸季。运动后及时补水，可饮🦏用淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关🎪键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式健🥂康入秋，为冬🕣季储备能量愿大⏱家在这个秋天身体棒棒的，心情美美的！本🥄田惠子发博回应秀色秀场直播♋争议，称“坚信正义”。中新网7月31日电 据中国驻安哥🍬拉大使馆消息，7月29日，罗安达局部地区🌛骚乱有所缓和，高速路附近一度🏧出现示威人群聚集，但警方出动控🛐制了局势。万博、本戈、威拉🎮省亦出现零星示威。　　安哥拉国📥家警察通报称，警方🎀持续打击骚乱行为，逮捕1200余名嫌疑人，有效遏制了混乱。罗安达省政🚠府发布公告，称🥚已开始恢复交通。　　中国驻安哥拉🆗大使馆持续关✋注罗安达局势，敦促安内政部、罗安达省🕰政府和有关城市警方加强🤠中国公民和企👞业集中地区的警力配备😻和应急处置。　　目前，局势有所缓和，但🕜受冲击地区恢复正常预计🌸还需时间。大使馆提醒🏄在安中国公民和企业😅继🛅续关注官方和媒体信息，持续加强防范，保持慎重和警惕。　　安哥🔒拉报警电话：111。　　大使馆领🤮事保护热线：+244-927 769 854。

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篠山ひろみ/森本美貴/みお・Gカップ/安枝瞳

（青岛日报／观海新闻记者 Bambi Black）